調整聽覺的靈敏度

人的聽覺靈敏度是可以調整的，我們聽不清楚別人說話時，除了去要求對方講大聲一點，自己也應該反省一下平常是不是有很用心聽別人說話。

　

我發現大部分的人現在的習慣都是被動接收訊息，一定要別人講話大聲或是富有變化性才能提高聽的興趣，而這個習慣也造成了「對他人感覺遲鈍」的現象，變成了社會普遍性的冷漠。（並非刻意疏離，而是沒有注意到他人）

　

聽覺靈敏度怎麼調整呢？
如果你過度敏感，常會因為他人的情緒小小的變化而想太多，那就要降低聽覺靈敏度，避免不必要的精神消耗；如果你常忽略他人的話語，發現自己的社會關係較為孤立，那就要提高聽覺靈敏度，才能增強與他人的連結密度。
　
降低聽覺靈敏度的方式為「專注」，專心思考自己應該做的事情，一次做好一件事，不被外界影響。
提高聽覺靈敏度的方式為「無我」，在別人說話的當下，在心裡模仿對方，用心感受對方的感覺、情緒、呼吸和肢體專注力，想像你就是對方。
　
有時候我會在講座時刻意放下麥克風，邀請我的聽眾進入傾聽的狀態。這個訓練方法的效果出乎我意料，有學員在幾週後跟我回饋，他聽了我的建議照做，在自己的生活圈中，漸漸能聽到那些平常不會注意到的聲音，開始在乎別人的話，變得更體貼，同時得到身邊人們的支持，也變得有自信了。
　
「把別人的感覺放在心上，別人就把你放在心上。」改變你的感官能力，也能改變你的人生，不可思議吧？